Schaduwwerk

Schaduwwerk, misschien heb je er al weleens van gehoord, misschien ook niet. Het leven is niet altijd liefde en licht. Schaduwwerk gaat over de kanten van jezelf die je liever verborgen houdt voor de wereld. Deze kanten kom je liever niet onder ogen omdat dit vaak gevoelens van schaamte, schuld en pijn oproept. Toch is het een belangrijk onderdeel in het proces van zelfontwikkeling en groei. Wanneer je dit uit de weg blijft gaan, zal het een volgende keer weer terug komen. Iedereen heeft meerdere delen in zichzelf, sommige delen horen bij je ziel, anderen bij je persoonlijkheid; gevormd door hoe je bent opgegroeid en wat je hebt mee gemaakt en dan is er nog het ego. Wat kan helpen bij schaduwwerk is allereerst; accepteren dat je schaduwkanten hebt. Het is heel menselijk; ieder mens heeft deze kanten in zich. Je kunt niet alleen maar licht in je dragen, daarvoor moet je eerst naar het donker. Wanneer je dit accepteert, is het makkelijker om je schaduwkanten te integreren. Merk op wanneer je een gevoel voelt opkomen of een bepaalde herinnering die je het liefst wil wegstoppen omdat het pijnlijk is. Probeer het vervolgens toe te laten; hoe beter dit lukt, hoe sneller je het kunt loslaten. Maar doe het ook op je eigen tempo, soms is iets heftig en kun je het geleidelijk toelaten en kijken of je de volgende keer nog een stapje verder kunt. Durf ook om hulp te vragen wanneer je dit een spannend proces vindt. Wat ook kan helpen is om creativiteit te gebruiken; schrijf van je af, stop je gevoel in een schilderij, maak muziek. Schaduwwerk is een proces wat altijd door gaat maar het mooie is dat het ook meer plaats maakt voor het licht. Dit is een inleiding in het onderwerp, ik zal een andere keer nog wat meer de diepte ingaan hierover. Mocht je vragen hebben, stel ze gerust hieronder of in een privé bericht.

May be an image of nature, tree and grass

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *