Gedachten

Je kent het vast wel; regelmatig komen er gedachten voorbij in de trant van; ik doe het niet goed, ik kan dit niet, ik doe alles fout, dit had beter gekund. Sinds de oertijd is er niet veel veranderd aan onze gedachten. Van nature zijn veel gedachten negatief om je te behoeden voor potentieel gevaar. Dit geldt nog steeds, het grote verschil is echter dat er in het algemeen minder grote gevaren zijn in de huidige maatschappij. Toch reageren je hersenen op dezelfde manier. De functie van je gedachten is tegenwoordig nog steeds om je te willen beschermen. Vaak ontstaat een gedachtepatroon uit veiligheid naar aanleiding van een nare gebeurtenis of trauma. Elke dag hebben we duizenden gedachten, het is daarom verleidelijk om jezelf met je (negatieve) gedachten te identificeren. Jij bent echter niet je gedachten. Je hebt gedachten maar je bent ze niet. Je bent zo veel meer dan dat! Probeer je wat vaker gewaar te worden van de gedachten die er voor bij komen, zonder dit direct te geloven. Probeer ze te observeren en dan weer los te laten. Weet dat gedachten vaak negatiever zijn wanneer je niet lekker in je vel zit, laag in je energie zit of moe bent, geloof ze vooral op deze momenten niet en wees lief voor jezelf. De volgende stap is om positieve gedachten te koesteren; deze zijn namelijk net zo krachtig. Het verschil is dat deze je verder helpen en creatiekracht hebben. Je gedachten bepalen je wereld; zie jij het rooskleurig in of zie je beren op de weg? Ik zal een volgende keer schrijven over hoe je kunt oefenen met positiever denken en hoe je ze kunt inzetten om dingen te creëren. Herken jij jezelf hier in? Wat helpt jou om negatieve gedachten minder serieus te nemen?

May be an image of text that says "Our brains are wired for safety and survival, but we ask them for peace and happiness."

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *