When you are feeling tired or unwell in some way, you shouldn’t trust the way you see yourself.

When you are feeling tired or unwell in some way, you shouldn’t trust the way you see yourself.

Wanneer je moe bent, weinig energie hebt, gekwetst, verdrietig of boos bent, heb je vaak de neiging dit gevoel op jezelf te betrekken. Weet dat het door deze emoties moeilijker is een helder beeld te vormen over jezelf. Vaak maken deze emoties dat we strenger worden voor ons zelf omdat we denken daar controle op te kunnen uitoefenen. Je mag de emoties door voelen, dit is zelfs belangrijk maar laat het niet je zelfbeeld beïnvloeden. Rust uit, doorvoel de emotie, geef jezelf de ruimte, doe wat je lichaam je aangeeft. Maar wees daarin vooral lief voor jezelf. Jezelf dingen kwalijk nemen of minderwaardig gaan voelen, draagt er alleen maar aan bij dat je je langer rot voelt en stagneert de energie. Dus onthoud dit voor momenten dat je je moe of blegh voelt, dit zegt helemaal niks over jou als persoon. Het maakt je alleen maar menselijk. 💚

Nu

Werkelijk alles wat je hebt mee gemaakt, heeft je gebracht naar dit moment. Alle fijne maar ook alle pijnlijke gebeurtenissen. Alle momenten waren nodig. Om in dit moment te belanden, om te groeien. Of het huidige moment nu fijn, verdrietig, onrustig, verward, boos, vredig of neutraal voelt, weet dat ook dit moment nodig is voor je groei en dat het leven veranderlijk is. Dit is geen eindstation, alles kan ieder moment weer veranderen. Had jij 5 jaar geleden of zelfs een jaar geleden verwacht dat je hier zou staan, je je zo zou voelen? Waarschijnlijk niet. Dan weet je dat je ook open mag staan voor welke verandering dan ook. Maar juist omdat het leven zo veranderlijk is, gun ik het je ook dat je geniet van dit moment. Een moment als nu is er nog nooit geweest en zal er ook nooit meer komen. Tegelijkertijd zul je precies genoeg tijd hebben om de dingen te doen die je wil. Maar het is aan jou om dit ook echt te doen, en vanuit het overleven in het leven te stappen. Morgen is het nieuwe maan, een mooi moment om te bedenken wat voor veranderingen of juist rust je wil verwelkomen in je leven de komende maand. Een mooi nu gewenst!

May be an image of 1 person, standing and outdoors

Innerlijk kind

De laatste tijd mag ik mensen vaak begeleiden met een innerlijk kind oefening. Niet gek ook want iedereen heeft verschillende delen in zich zoals een innerlijk kind. Naast pure vreugde zijn er ook minder fijne emoties waaraan je het innerlijk kind in jezelf kan ontdekken. Bijvoorbeeld bij intens verdriet wat door een redelijk kleine situatie wordt getriggerd. Het gaat hier bij vaak niet om het verdriet van dat moment maar door een gebeurtenis van vroeger die in het hier en nu wordt getriggerd. Je wordt volmaakt geboren en je hebt het geboorterecht om liefde te ontvangen. Hier hoef je helemaal niks voor te doen. Veel mensen hebben als kind zijnde dingen gemist op bepaalde momenten zoals; liefde, warmte, vertrouwen, geborgenheid, gezien worden. Onbewust blijven we ons hele leven hiernaar op zoek of erger nog, we proberen dit door bepaald gedrag te verdienen. Niemand buiten jezelf kan je deze dingen echter geven. Het mooie is dat jij dit zelf kunt. Door middel van visualisatie oefeningen kan jij jezelf alles geven wat je als kind zijnde gemist hebt. Dit zou ik iedereen willen aanraden want dit verdien je. Ik zou graag een oefening mee willen geven maar merk dat het bij de eerste keer fijn is om hierin begeleid te worden. Je kunt hiervoor een meditatie doen of ik kan je hier ook in begeleiden wanneer je emoties wil loslaten of je graag je innerlijke kind wil helen. Wees lief voor de verschillende delen binnen jezelf en geef je innerlijke kind eens een dikke knuffel. Ben jij je bewust van je innerlijke kind? Ga je weleens met hem/haar in gesprek?

Volgende stap

Het is tijd voor een volgende stap. De afgelopen tijd heb ik veel shifts door gemaakt. Ik ben klaar om oude shit los te laten om nieuwe shifts te maken. Het is tijd om mijzelf te omarmen met al mijn verschillende delen. Ze mogen er allemaal zijn. De komende tijd ga ik mijn site en social media aanpassen met nieuwe foto’s. Dit is er een van. Ik wil ze graag met jullie delen omdat hierop meerdere delen van mij zichtbaar zijn. Het gaat voor mij allemaal om de binnenwereld maar zo binnen, zo buiten. Die twee versterken elkaar steeds meer waardoor ik meer uit straal wie ik ben. Ik ga de komende tijd weer veel schrijven en daarin steeds meer diepte aanbrengen. Wees welkom dit proces te volgen. En mocht je het gevoel hebben zelf ook toe te zijn aan het helen en het volledig omarmen van jezelf, dan weet je me te vinden. Bedankt dat jullie er zijn, we are all just walking each other home. Veel liefs 💜

It’s time for the next step. Recently I have been going through some shifts. I am ready to release old shit in order to make new shifts. It’s time to embrace myself with all my different parts. I welcome them all. Soon I will be changing my website and social media with new pictures. This is one of them. I would like to share them with you because they show different parts of me. For me it’s all about the inside but as within, so without. Those two compliment each other which make me show more who I am. I am going to write more and create more depths in my blogs. Be welcome to follow this process. And when you feel like you are also ready to heal and fully embrace yourself, you know where to find me. Thanks for being here, we are all just walking each other home. Much love 💜

The butterfly effect

Heb je weleens van the butterfly effect gehoord? Dit houdt in dat elke liefdevolle actie er toe doet. Doordat jij lacht naar een vreemde man, voelt hij zich gezien en houdt hij vervolgens de deur open voor iemand anders. Jouw acties doen ertoe. Jij doet er toe! Als jij er niet zou zijn, zou werkelijk alles anders zijn. Je bent hier met een reden. Door jouw vraag kan iemand zijn verhaal doen, door jouw doorgestuurde liedje voelt iemand zich geraakt, door jouw verhaal te delen voelt iemand zich minder alleen, door jouw quote voelt iemand zich geïnspireerd. Onthoud dit alsjeblieft. Het kan zijn dat de invloed die jij hebt op de mensen om je heen niet direct zichtbaar is maar draai het eens om; hoe vaak heb jij je door een (kleine) actie van iemand iets beter gevoeld? Waarschijnlijk vaak, weet dat jij deze impact andersom ook hebt. Al deze liefdevolle acties die worden door gegeven veroorzaken golven. Energiegolven. Deze acties, hoe klein ook betekenen veel voor anderen en kunnen zelfs levens redden. De volgende keer dat je je verloren of betekenisloos voelt in het grote geheel, denk dan hieraan. Jij draagt bij aan het geheel, meer dan je denkt. ♥️

Waarheid

Wat is waarheid? Mensen kunnen slechts 5 procent zien van wat er allemaal is. Dat de andere 95 procent niet zichtbaar is, betekent niet dat het er niet is. In mijn ogen bestaat er niet een waarheid. Iedereen heeft zijn eigen waarheid; een 6 is omgekeerd een 9. Jouw waarheid is gevormd door; opvoeding, omgeving, (social) media, (vorige) levens ervaringen. We zijn geneigd te verwachten dat de mensen om ons heen dezelfde waarheid delen, puur omdat wij het zo zien. En wanneer we merken dat dat niet zo is, proberen we de ander te overtuigingen van onze waarheid. Dit hoeft helemaal niet en het is zinloos. Iedereen heeft een andere waarheid en dat mag er zijn. What’s normal for the spider is chaos to the fly. En dat maakt het juist zo mooi. Zoveel authenticiteit want geen enkele waarheid komt compleet met de andere overeen. Er bestaan heel veel verschillende lagen in iemands bewustzijn. Het enige wat belangrijk is dat jij je waarheid leeft met tegelijkertijd een open blik naar andere waarheden. Hoe zie jij waarheid?

Dankbaarheid

Dankbaarheid is een krachtige emotie. Door dankbaarheid te oefenen ga je meer in het moment leven. Bedenk eens wat er allemaal is en wat je allemaal hebt. Dingen die zo vanzelfsprekend lijken maar dat echt niet zijn; zoals een dak boven je hoofd. Denk aan de weg die je hebt afgelegd om hier te komen. Welke mensen je om je heen hebt verzameld. Het feit dat je dit leest en dus vanochtend wakker bent geworden en leeft. Voel wat dit met je doet. Dit is dankbaarheid. Dankbaarheid zorgt voor een bepaalde rust en het heeft een hoge frequentie (positieve energie). Door dankbaar te zijn voor wat je hebt zul je merken dat je niet zo veel nodig hebt in het leven. En de dingen die je nog wel wil, zullen makkelijker naar je toe komen omdat je je waardering laat zien. Als je alleen ziet wat er nog ontbreekt, denk je in angst en schaarste. Het universum krijgt dan een signaal dat je het gevoel hebt niet genoeg te hebben of te zijn waardoor er dingen op je pad komen die dit gevoel bevestigen. Wanneer je dankbaar bent, laat je het universum zien dat je waardering hebt voor je leven en dat je klaar bent om eventueel nog meer positiviteit te ontvangen. Probeer eens een paar keer per week te bedenken of op te schrijven waar je dankbaar voor bent. Een mooi moment hiervoor is rond volle maan. Je zou er ook een ritueel van kunnen maken; bijvoorbeeld elke avond voor je gaat slapen opschrijven wat je waardeert aan de vergane dag. Ik ben vandaag dankbaar dat ik wakker ben geworden, yoga heb mogen doen, een mooie fietstocht heb gemaakt en het werk kan doen waar ik blij van word. Waar ben jij vandaag dankbaar voor?

May be an image of text that says "REMEMBER WHEN YOU WANTED WHAT YOU HAVE NOW? PAST SELF PRESENT SELF"

Intuïtieve voeding

Voeding. Een veelbesproken onderwerp. Niet gek ook want het is (deels) onze brandstof. Er zijn talloze boeken over geschreven, onderzoeken naar gedaan en de meest uiteenlopende meningen en zienswijzen. Ik denk dat er geen enkel voedingspatroon is dat het meest gezond is voor iedereen. Ieder lichaam is anders en werkt anders. Daarom denk ik dat het echt maatwerk is en het kan ook per periode verschillen wat je nodig hebt. Misschien eet je bijvoorbeeld voldoende voedsel dat rijk is aan magnesium maar kan je lichaam het niet goed opnemen of heb je te veel stress waardoor je lichaam er nog meer van nodig heeft. Om deze reden ga ik niet in op bepaalde voeding die standaard gezond is voor je of voeding die je mag weglaten omdat dit ongezond is. Ik geloof daar niet in omdat iedereen zo verschillend is. Het enige wat ik kan meegeven is dat je met zo natuurlijk mogelijke voeding die niet bewerkt is, (bijna) altijd wel goed zit.

Wel wil ik het hebben over intuïtief voeden. Het zal je verbazen hoe goed je lichaam zichzelf kan reguleren en weet wat het nodig heeft. Naarmate je probeert meer in contact te komen met je lichaam, zal je deze signalen meer gaan herkennen. Probeer eens te experimenteren met eten en drinken waar je lichaam behoefte aan heeft. Stel je hebt trek in een banaan, dan kan het zijn dat het niet zo zeer de hele banaan zelf is maar dat je lichaam magnesium nodig heeft. Hoe meer je (je lichaam) gaat voelen, hoe beter je jezelf kunt voeden. Je hoeft hiermee niet bang te zijn dat je veel gaat aankomen want je gaat juist steeds meer naar een lichaam toe wat bij je past. Nurture your soul but don’t forget to nurture your physical home.

Ik ben benieuwd hoe dit voor jou is; ben je weleens bezig met intuïtief eten?

Iampowerment

Passend bij het leeuwseizoen vertel ik graag hoe ik tot de naam Iampowerment ben gekomen.

  • Ik wilde graag een naam waarin het woord; empowerment in voor komt omdat ik mensen graag ondersteun hun eigen kracht te (her) ontdekken.
  • I am staat voor het ‘zijn’.
  • Mijn voorletters zijn I.M.A en in een andere volgorde iam.
  • De boom in de o staat voor de tree of life en voor mij met name een African tree of life omdat verschillende Afrikaanse culturen mij inspireren, in mijn leef- en werkwijze.

Deze naam resoneert helemaal met mij en steeds meer omdat ik zelf ook steeds meer in mijn kracht ga staan. Ik denk namelijk dat dit een ongoing process is.

(De foto heb ik gemaakt aan mijn favoriete plekje aan zee waar ik mezelf graag op laad.)

Ik ben benieuwd wat jij van de naam en het logo vindt en of je deze naam bij mij vind passen en waarom?

/ It’s seems that leo season is the right time to tell you what made me choose the name Iampowerment.

  • I wanted to choose a name with the word; empowerment because I like to support people to (re) discover their own strength.
  • I am stands for ‘just being’.
  • My initials are I.M.A. and iam in a different form.
  • The tree in the o stands for the tree of life and for me especially the African tree of life since different African cultures inspire me in my way of living and working.

This name resonates with me fully because I am also growing to stand in my power every day. I think this is an ongoing process.

(This picture is made at my favorite place at sea where I like to charge myself.)

I am curious what you think of the name and the logo and if you think this name suits me and why?