Supplementen

Ik kwam er achter dat ik vaak over dingen schrijf die te maken hebben met gedachten, emoties en spiritualiteit. Je lichaam is natuurlijk minstens zo belangrijk. Het is je persoonlijke voertuig waar je goed voor mag zorgen. Er zijn meerdere factoren die bijdragen aan een gezonde leefstijl. Waar ik het in deze blog over wil hebben zijn supplementen. Tegenwoordig is de grond steeds armer aan nutriënten waardoor we niet meer alle vitaminen en mineralen uit voeding kunnen halen die nodig zijn om ons lichaam gezond te houden en te laten herstellen. De grond wordt namelijk bespoten met stoffen om groenten en fruit te weren voor ongedierte en ze langer houdbaar te maken. In dit proces gaan veel voedingsstoffen verloren. Alsnog is het belangrijk variërende (liefst biologisch omdat dit puurder is) voeding te eten. Aanvullend kunnen voedingssupplementen een uitkomst zijn. De stoffen die hier in zitten komen allemaal uit moeder natuur maar dan in de dosering die jouw lichaam nodig heeft. Dit kun je zien als plantmedicijnen zoals het vroeger en in veel landen in de wereld nog steeds werd en wordt gebruikt. Ik zou adviseren om niet zomaar zelf met supplementen te beginnen maar advies te vragen aan een professional. Daarnaast zitten er in de supplementen van de doorsnee drogisten veel hulpstoffen waardoor de werking minimaal is. Ik geloof in kwalitatieve producten die goed zijn onderzocht. Ik zal de komende tijd informatie delen over enkele van deze supplementen. In deze foto zie je de supplementen die ik momenteel gebruik. Omdat ieder lichaam anders is en anders werkt, kan ik voor jou testen of je eventueel tekorten of een teveel aan bepaalde stoffen hebt en jou een persoonlijk suppletieadvies geven.

No photo description available.

Vergeving

Vergeven kan erg moeilijk zijn. Want hoe kun je iemand vergeven die jou (veel) pijn heeft gedaan? Toch is dit zeker de moeite waard omdat vergeving een helende en hoge frequentie heeft waardoor jij je lichter gaat voelen. Vergeven doe je niet voor een ander maar voor jezelf. Het betekent dus niet dat je goed keurt wat de ander jou heeft aan gedaan maar dat jij je jezelf gunt om geen boosheid, verdriet of wrok meer te voelen naar de ander. Dit zorgt vaak voor een opgelucht gevoel en maakt dat je hart weer een stukje open gaat. Veel mensen zijn ook weleens boos op zichzelf of voelen ergens schuld of schaamte over. Deze emoties hebben een erg lage frequentie en zitten jezelf alleen maar in de weg. Het zorgt veelal voor stress en dit heeft geeft ook een weerslag op je lichaam. Daarom is het vergeven van jezelf ook erg belangrijk en krachtig. Op ieder moment deed jij wat je kon en wat op dat moment goed voelde. Dat is altijd goed genoeg. Er zijn verschillende manieren hoe je jezelf of iemand anders kunt vergeven. Merk je dat jij hier graag hulp bij zou willen? Het is een onderdeel dat terug kan komen in een holistisch consult of coaching gesprek. Neem contact met mij op voor de mogelijkheden. Ik wens je een liefdevolle dag toe!

May be an image of flower, stone-fruit tree and nature

Helingsproces

Heb je weleens het gevoel dat steeds dezelfde thema’s blijven terugkomen in je leven? Dit is ook zo en dat is ook de bedoeling. Soms denk je dat je een thema hebt afgesloten maar komt het weer terug. Je ego maakt dan vaak een verhaaltje dat je terug bent bij af of nog niks geleerd hebt. Dit is echter niet zo; het helingsproces verloopt niet lineair of circulair maar in spiraalvorm. Hierin zet je steeds weer stapjes die je dichter bij je heling brengen. Deze spiraal blijft bestaan en stopt ook niet, het gaat steeds een laagje dieper. Je zal wel merken dat sommige dingen je minder gaan raken en er meer nodig is om jou uit balans te brengen dan voorheen. Als je de spiraal van boven bekijkt, lijkt het alsof er niet veel is veranderd. Als je de spiraal van voren bekijkt, zie je al de verschillende lagen en hoe ver je al bent gekomen. Probeer je dit te bedenken wanneer je een bepaald thema of een bepaalde situatie opnieuw tegen komt. De afgelopen dagen kwam ik ook een thema tegen waarvan ik dacht dat ik het afgesloten had en ging mijn ego mezelf naar beneden praten. Toen ik me de werking van het helingsproces herinnerde, bedacht ik me dat ik dit proces graag met jullie wil delen. Nu heb ik in liefde weer een laagje van het thema mogen afpellen. Is er een thema dat blijft terugkomen in je leven? En lukt het om dit te accepteren of denk je weleens dat je terug bent bij af? Laat het me weten in een comment. Heb een mooie dag en wees mild voor jezelf, a.s. woensdag is er een intense volle maan waarvan de energie al voelbaar kan zijn voor je. Liefs

May be an image of one or more people and text that says "The path isn't a straight line; it's a spiral. You continually come back to things you thought you understood and see deeper truths. -Barry H. Gillespie @sacredancestry"

Overtuigingen

Overtuigingen, we hebben ze allemaal. Je krijgt ze meestal mee vanuit je opvoeders, leerkrachten, vrienden, klasgenoten, cultuur, religie, noem maar op. Wanneer mensen uit je omgeving je iets eens of meerdere malen vertellen, pikt je onderbewustzijn dit op en ga je geleidelijk naar deze overtuigingen leven. Ik vergelijk overtuigingen ook weleens met regeltjes die je in je hoofd hebt. Zoals; ik moet op tijd komen, ik moet hard werken, ik moet er altijd tiptop uitzien. Soms zijn ze nog wat extremer zoals; ik zal nooit iets bereiken in mijn leven, ik moet voor mijn ouder(s) zorgen. Overtuigingen bevatten vaak het woord; ‘moet’ en geeft vaak een tijdsduiding aan, zoals; ‘altijd’. Overtuigingen houden je vaak klein en houden persoonlijke groei tegen. Ga eens na welke overtuigingen jij hebt en als je wil, kun je er een paar opschrijven. Toen ik dit voor mezelf deed, raakte het me. Zoveel regels die ik mezelf had opgelegd, wat een energie kost(te) dit mij dagelijks. Een voor een ben ik gaan onderzoeken waar deze vandaan kwamen en heb ik er verschillende mogen transformeren naar een positieve en gezonde tegenhanger. Dit zorgde voor een lichter gevoel en het gaf mij meer ruimte. Ik ben nog niet van alle overtuigingen bevrijd maar dit is denk ik een ongoing process. Er zijn verschillende methoden om overtuigingen om te buigen. Ik help je hier graag bij. Stuur me een bericht wanneer je ook aan je overtuigingen wil werken. Omdat het altijd begint bij bewustzijn ben ik benieuwd; wat is een overtuiging die jij hebt?

May be an image of nature

Ruimte innemen

Lief mens, het is jouw geboorterecht en plicht zelfs om de ruimte in de wereld in te nemen die voor jou bedoeld is. Het dient jou niet meer om jezelf kleiner te maken dan je bent. Jij bent uniek; in het hele universum is er maar een jij. Je bent het waard jezelf te laten zien en je stem te laten horen. Jij bent belangrijk en mag jezelf zijn met al je mooie eigenschappen maar ook schaduwkanten. Hiermee neem je zelf je ruimte in maar geef je anderen ook de ruimte zichzelf te kunnen zijn. Veel mensen zijn niet bang voor hun tekortkomingen maar juist voor hun innerlijke kracht. Hier is echter niets mis mee; gebruik je kracht om te shinen!

May be an image of big cat and text

Tekens van het universum

Heb jij soms het idee dat je er alleen voor staat? Dit is zelden zo in fysieke zin maar ook in spirituele zin is er altijd hulp aanwezig. Hoor je weleens een liedje op de radio waarbij een zin er uit lijkt te springen en deze zin je bij blijft? Valt je oog op een bepaalde quote die precies over een thema gaat waar je mee worstelt? Zie je steeds dezelfde getallenreeks? Dit kunnen allemaal tekens zijn van het universum. Het universum heeft een soort van helicopterview op wat er gebeurt in de wereld en stuurt constant tekens die je mag zien om je een bepaald inzicht te geven of om je een duwtje in de juiste richting te geven. Soms zijn de tekens mysterieus of symbolisch en is het aan jou om de juiste betekenis er uit te halen. Soms komt het teken door tijdens een gesprek met een dierbare die net dat antwoord geeft waar je naar op zoek bent. Het kan ook zo zijn dat een onderwerp waar je eerder nooit over na hebt gedacht, nu een gespreksonderwerp blijkt te zijn bij verschillende mensen en omgevingen; dit heet synchroniciteit. Nu is het niet zo dat in alles in verborgen betekenis ligt dus probeer te voelen wat met jou resoneert; bij een teken vanuit het universum voel je dit heel duidelijk. Je krijgt kippenvel of een rustig en tevreden gevoel. Doe er je voordeel mee wanneer je deze tekens op merkt. Het mooie is dat – hoe bewuster je wordt van deze tekens, hoe vaker ze zullen verschijnen. Ontvang jij ook wel eens een teken van het universum? Of denk/spreek je vaak uit dat iets toeval of toevallig is?

Hoe gebruik jij je energie?

Alles bestaat uit energie. Hoe besteedt jij je energie? Gebruik je het om dingen te doen waar je ziel blij van wordt of om eindeloze to do lijstjes af te vinken? Elke dag heb je de keuze hoe jij je energie wil gebruiken. Bedenk dat het even veel energie kost om jezelf zorgen te maken en negatief te denken als te geloven en positief te denken. Het verschil is dat het laatste je veel meer brengt en deze positiviteit ook weer andere positieve dingen aantrekt. Sta hier de komende tijd eens wat meer bij stil. Ik ben benieuwd wat het je brengt!

May be an image of text that says ""THE SECRET OF CHANGE IS TO FOCUS ALL OF YOUR ENERGY, NOT ON FIGHTING THE OLD, BUT ON BUILDING THE NEW." -SOCRATES"

Vorige levens

Ben je weleens voor het eerst op een plek geweest en het onverklaarbare gevoel gehad thuis te komen? Heb je weleens iemand voor het eerst ontmoet en het gevoel gehad deze persoon al (lang) te kennen? Kun je je inleven in situaties die je in dit leven niet bent tegen gekomen? Geef je weleens advies waarvan je niet weet hoe je aan die kennis komt? Heb je een onverklaarbare angst? Dit kunnen allemaal tekenen zijn dat jouw ziel is geïncarneerd. Dingen die je in vorige levens hebt mee gemaakt, zijn tekenend voor je ziel. Veel van deze ballast draag je onbewust met je mee. Het mooie is dat je ook talenten en interesses hebt mee genomen naar dit leven die je mag herontdekken. Je zielsmissie kan verschillen maar ook overeenkomen met die van vorige levens. Wanneer je je herkent in bovenstaande vragen en onverklaarbare klachten of angsten hebt, kunnen we de oorzaak tijdens een holistisch consult onderzoeken. Dan komen deze gebeurtenissen even in je bewustzijn om ze vervolgens te kunnen loslaten zodat ze je in het hier en nu en in de toekomst niet of minder in de weg zitten. Dit alles zorgt ervoor dat je je lichter mag gaan voelen. Heb je vragen over reïncarnatie of over hoe het is om een oude ziel te zijn? Stel ze hieronder of stuur me een privé bericht. Heb een mooie dag!

May be an image of tree, nature, sky, grass and road

Nieuwe maan

Vandaag is het nieuwe maan in het teken ram. Dit is de ideale dag om intenties te zetten voor de komende maand. Bedenk waar je dankbaar voor bent en bepaal dan waar je je op wil richten de komende tijd. Een paar tips voor het zetten van intenties;- Wees specifiek in je wensen en durf groots te dromen.- Schrijf intenties in positieve vorm; het universum herkent het woord ‘niet’ niet dus als je op schrijft wat je niet wil, kun je dit alsnog aantrekken.- Visualiseer hoe je leven er uit gaat zien wanneer je wensen uit komen.- Lees de komende maand dagelijks of af en toe terug wat je hebt opgeschreven, dit draagt bij aan de manifestatie van je intenties. Vandaag mag ik tot 16.00 een maankaart of een levensboompaden kaart voor je trekken. Ik voel welke kaart jij vandaag mag zien en lezen. Reageer op deze post of stuur me een privé bericht wanneer je hier naar benieuwd bent en dan zal ik jouw kaart in een privé bericht sturen. Geniet van deze nieuwe dag, een dag zoals vandaag is er maar een!

Angst

Angst is iets wat veel mensen herkennen of weleens hebben ervaren. Je kunt het herkennen aan; hartkloppingen, onaangenaam gevoel op de borst, zweethanden, duizeligheid, buikpijn, misselijkheid, trillen, koude rilling, angst om gek te worden. Helaas wordt dit angstige gevoel versterkt wanneer je merkt dat je zulke fysieke klachten krijgt waardoor de angst alleen maar toeneemt. Je kunt zelfs bang zijn een hartaanval te krijgen of denken dat er iets anders in je lichaam mis is. Vroeger ervaarden mensen dagelijks angst, dit was nodig om te kunnen overleven. Tegenwoordig zijn er minder grote gevaren maar hebben we deze stressreactie nog steeds. Angst ontstaat wanneer je niet in contact staat met je lichaam en het nu ontkent. Je leeft in het verleden of bent bang voor de toekomst. Negatieve gedachten zijn vaak een veroorzaker hiervan, ze proberen je te beschermen voor eventueel gevaar. Helaas wordt juist het tegenovergestelde bereikt. Wanneer je emoties onderdrukt of weg stopt, manifesteren ze zich vaak als lichamelijke klachten. Deze klachten zijn een signaal dat je meer naar je gevoel en lichaam mag luisteren. Het mooie is dat de oplossing ook in je lichaam zit. The only way out is in. Kijk je angst aan en probeer te achterhalen wat het je probeert te zeggen, meestal is het een signaal om je lichaam te geven waar het om vraagt. Probeer de onderliggende emotie toe te laten; emoties duren maximaal 90 seconden en verdwijnen ook weer wanneer je ze hebt toe gelaten. Probeer – wanneer je angst voelt – rustig op je ademhaling te letten met een hand op je buik, zo kom je weer in het hier en nu. Bewustzijn kan namelijk niet bestaan naast angst. Je zult merken dat je ademhaling weer wat langzamer wordt en je weer meer tot ontspanning komt. Angstgevoelens kosten veel energie dus rust goed uit en wees lief voor jezelf.

May be an image of nature, tree, sky, lake and twilight