Voeding. Een veelbesproken onderwerp. Niet gek ook want het is (deels) onze brandstof. Er zijn talloze boeken over geschreven, onderzoeken naar gedaan en de meest uiteenlopende meningen en zienswijzen. Ik denk dat er geen enkel voedingspatroon is dat het meest gezond is voor iedereen. Ieder lichaam is anders en werkt anders. Daarom denk ik dat het echt maatwerk is en het kan ook per periode verschillen wat je nodig hebt. Misschien eet je bijvoorbeeld voldoende voedsel dat rijk is aan magnesium maar kan je lichaam het niet goed opnemen of heb je te veel stress waardoor je lichaam er nog meer van nodig heeft. Om deze reden ga ik niet in op bepaalde voeding die standaard gezond is voor je of voeding die je mag weglaten omdat dit ongezond is. Ik geloof daar niet in omdat iedereen zo verschillend is. Het enige wat ik kan meegeven is dat je met zo natuurlijk mogelijke voeding die niet bewerkt is, (bijna) altijd wel goed zit.
Wel wil ik het hebben over intuïtief voeden. Het zal je verbazen hoe goed je lichaam zichzelf kan reguleren en weet wat het nodig heeft. Naarmate je probeert meer in contact te komen met je lichaam, zal je deze signalen meer gaan herkennen. Probeer eens te experimenteren met eten en drinken waar je lichaam behoefte aan heeft. Stel je hebt trek in een banaan, dan kan het zijn dat het niet zo zeer de hele banaan zelf is maar dat je lichaam magnesium nodig heeft. Hoe meer je (je lichaam) gaat voelen, hoe beter je jezelf kunt voeden. Je hoeft hiermee niet bang te zijn dat je veel gaat aankomen want je gaat juist steeds meer naar een lichaam toe wat bij je past. Nurture your soul but don’t forget to nurture your physical home.
Ik ben benieuwd hoe dit voor jou is; ben je weleens bezig met intuïtief eten?
