Er is weinig wat me zo fascineert als het weer (call me a Dutchie) en het gedrag van mensen. Op hetzelfde moment kun je de zon zien, wolken met regen en een regenboog. Op exact hetzelfde moment. Het gaat er maar net om waar je naar kijkt.
Ik ben er van overtuigd dat de wolken en regen nodig zijn en je ze mag toelaten.
Vergeet niet om ook eens te genieten van de zon.
Of om hoopvol te zijn dat er een regenboog zal ontstaan uit de samenkomst van de regen en de zon.
Het is er allemaal en het mag er allemaal zijn, in welke vorm ook.
Hou je blik open voor deze verschillende perspectieven. Hoe zie jij dit? En waar kijk jij van nature naar?
Overal om je heen word je overspoeld met adviezen. Over de juiste voeding, hoe je het beste kunt bewegen, welke medicatie je moet nemen, welke carrièrestappen je moet maken, hoe je money mindset moet zijn, welke therapie of coach je nodig hebt, hoe je moet ondernemen, noem maar op. Dit is heel mooi bedacht (vaak vanuit het ego) om bepaalde structuur aan te brengen in het leven. Heel goed dat er adviezen zijn ontwikkeld voor iemand met een bepaald lichaamstype, een bepaalde ziekte, sterrenbeeld, een bepaalde persoonlijkheid etc. Maar naast dat label is iemand zo veel meer. Er is geen one size fits all voor het leven. Iedereen is anders. Qua exacte lichamelijke constitutie, persoonlijkheid, trauma’s maar ook qua genen, ervaringen uit vorige levens en nog veel meer. Je bent uniek. En jij hebt ook unieke behoeften. Probeer dit in je achterhoofd te houden wanneer je een bepaald advies krijgt wat gebaseerd is op een aspect van jou. Daarnaast weet je zelf diep vanbinnen het best wat je nodig hebt. Je lichaam en ziel beschikken over heel veel wijsheid.
Ik vergeet soms ook dat er geen one size fits all is en daarnaast heb ik ook een vakgebied gekozen waarvan ik denk dat ik er mensen mee kan ondersteunen. Een van de redenen dat ik voor de holistische werkwijze heb gekozen is echter omdat ik kijk naar zoveel mogelijk aspecten van jou. Dit maakt ook dat elk consult uniek is. Ik beweer niet dat dit het enige is dat je nodig hebt vanwege mijn uitleg hierboven. Iedereen heeft op ieder moment iets anders nodig. Heb jij het gevoel dat mijn werkwijze op dit moment met jouw behoeften resoneert? Plan dan een kennismaking met me in en kijken we vanuit daar verder. Op consulten die je in oktober plant (mag ook een afspraak zijn voor na oktober) krijg je 12% korting.
Ik wens jou een unieke dag! Een dag zoals deze zul je in deze unieke vorm nooit meer mee maken.
Momenteel zit ik in een proces van; verlies, loslaten, verlies, verwerken en ont-wikkelen. Om me heen zie ik hetzelfde gebeuren bij mensen. En de natuur, geen toeval want het is een thema bijpassend bij de herfst. Loslaten is echter niet altijd makkelijk. Een van de quotes die me altijd bij blijft en ik je graag wil mee geven is deze;You can only lose something that you have, but you cannot lose something that you are. Laat dit even bezinken en geef jezelf de ruimte te landen in dit nieuwe seizoen.
Waar ik steeds meer over gefascineerd raak, is de kracht van woorden. Laatst plaatste ik hier al een korte video over. Woorden zijn erg krachtig. Woorden kunnen manifesteren, heet het daarom ook worden? Woorden kunnen dingen worden. Woorden hebben kracht. Wanneer je een woord hoort of lees, heb je er meteen een associatie bij wat ook gekoppeld is aan een gevoel. Woorden kunnen je daarom ook raken, maken maar ook breken. Sommige trauma’s ontstaan niet door een gebeurtenis maar door woorden die er zijn gebruikt. Soms blijven ze jarenlang door je hoofd spoken. Wanneer je zinnen of woorden gaat geloven, kan dit dus grote invloed hebben op je leven. In positieve of negatieve zin. Wanneer je hardop zegt; ‘ik ben zwak’, dan doet dit ook iets met je gevoel, waarschijnlijk ga je je ook zwak voelen. Maar wanneer je hardop zegt; ‘ik ben sterk’, geeft dit letterlijk een sterker gevoel. Ik denk dat het vaak wordt onderschat hoe krachtig woorden zijn. Het komt bijvoorbeeld helaas vaak voor dat mensen worden gediagnosticeerd met een (chronische) ziekte. Misschien heb je weleens een bepaalde diagnose gekregen of ken je iemand die dit heeft gekregen. Wanneer je hoort dat je medisch of psychische aandoening X of Y hebt is dit echt een klap in je gezicht. En wanneer hier ook bij wordt verteld dat het chronisch is (wat klinkt als; het gaat nooit(!) over), geeft dit een erg naar gevoel. Het doet je hopeloos voelen en je hele lichaam neemt deze woorden in zich op. Het lichaam dat ontzettend (veer) krachtig is. Vaak ga je je identificeren met de diagnose waardoor je klachten blijven staan en nog meer gaan verergeren want dat is je lot en je wordt nooit meer beter. Wanneer je dit dus gaat geloven, wordt je ook nooit beter want je lichaam identificeert zich met de diagnose. Stel dat een arts zou zeggen; ‘je hebt momenteel ziekte X maar je lichaam is erg sterk. Er is altijd een mogelijkheid dat je klachten door verandering in leefstijl en mindset gaan verminderen en je lichaam zelfs (voor een deel) kan helen’. Dit klinkt hoopvoller en geeft je de kracht die je juist hard nodig hebt om met de ziekte te dealen en eventueel (deels) te helen. Ik kan me voorstellen dat dit een erg gevoelig onderwerp is maar wil vooral benadrukken dat woorden niet altijd (de hele) waarheid bevatten en dat er veel meer mogelijk is dan je denkt. Zo ben ik een aantal jaren geleden gediagnosticeerd met chronische PTSS maar kan ik nu zeggen dat ik er van ben hersteld en dit dus niet chronisch is. Choose your words wisely klinkt streng maar toch zou ik het je willen meegeven. Om op te letten wanneer je met anderen spreekt maar ook zeker wanneer je tegen jezelf praat. De ander hoort en voelt alle woorden en jijzelf en jouw lichaam hoort en voelt ook alles. Ik vind dit reuze interessant en ga vast nog meer schrijven over woorden en over geluid. Ben jij je bewust van de kracht van woorden? Hoe zie jij dit?
Herken je dat je je weleens een paar dagen rustig voelt en het allemaal vlekkeloos lijkt te verlopen? Totdat er een moment komt dat je je onrustig gaat voelen; je to do lijst stapelt zich op en dit maakt ontspannen moeilijker. Dit heeft te maken met je ego. Het ego vind het namelijk niet zo fijn wanneer er rust is. Dan voelt hij (ik gebruik hij om het makkelijker te maken) zich minder belangrijk want wat moet hij nu doen? Als het allemaal goed gaat, hoeft het ego je niet te beschermen, je omlaag te praten en vertellen dat je in actie moet komen. Dus gaat hij juist harder zijn best doen en harder schreeuwen. De kunst is om dit proces te bemerken en te observeren. Jij bent namelijk niet je ego en gedachten, maar degene die het hoort. Je bent een mens met bewustzijn. Probeer het dus te observeren en juist te blijven doen waar je mee bezig was; in de flow zijn. En even voor de duidelijkheid; ieder mens heeft een ego en we hebben het ego ook nodig. Wanneer je het ego echter zijn gang laat gaan zonder bewustzijn, kan dit je heel rot doen voelen. Wat helpt is het leren herkennen wanneer je ego aan het woord is en je te herinneren dat jij niet veel meer bent dan alleen dat deel van jou, je bent zo veel meer dan dat! Je bent een mens met eindeloze mogelijkheden en je mag je potentieel gaan leven.
Laatst vroeg iemand wanneer ik voor het laatst voor langere tijd op vakantie ben geweest. Ik kwam er achter dat het al een tijdje geleden was dat ik een verre reis heb gemaakt. Toch voelt het niet zo omdat ik de afgelopen jaren juist veel heb gereisd. Door mijn hoofd, lichaam en ziel. Daar heb ik veel in mogen ontdekken. Een van die ontdekkingen was dat het eigenlijk niet uit maakt waar je bent. Of dit nu in Nederland is of aan de andere kant van de wereld. Je neemt jezelf altijd mee. Wanneer je goed in je vel zit, ervaar je in het buitenland dezelfde rust en ruimte als die je hier voelt. Wanneer je niet blij bent met jezelf, neem je dit mee waar je ook heen gaat. Ook heb ik ervaren dat je door middel van meditaties op alle plekken kunt komen waar je ook maar wenst te zijn. En alle inzichten zult ervaren die je mag ontvangen. Dus ik heb langere tijd niet fysiek gereisd maar ben (misschien juist daardoor) op veel plekken geweest. En al voelde ik me – de laatste keer dat ik een verre reis heb gemaakt – daar meer thuis dan bij terugkomst in Nederland; je omgeving spiegelt wat je vanbinnen ervaart. Ik ben er van overtuigd dat dit verschil nu minder groot is, omdat ik me thuis voel in mijn lichaam. Elke plek waar je bent, is de plek waar je ook volledig mag zijn. De mooiste reis die je ooit kunt maken is de reis naar jezelf.
When you are feeling tired or unwell in some way, you shouldn’t trust the way you see yourself.
When you are feeling tired or unwell in some way, you shouldn’t trust the way you see yourself.
Wanneer je moe bent, weinig energie hebt, gekwetst, verdrietig of boos bent, heb je vaak de neiging dit gevoel op jezelf te betrekken. Weet dat het door deze emoties moeilijker is een helder beeld te vormen over jezelf. Vaak maken deze emoties dat we strenger worden voor ons zelf omdat we denken daar controle op te kunnen uitoefenen. Je mag de emoties door voelen, dit is zelfs belangrijk maar laat het niet je zelfbeeld beïnvloeden. Rust uit, doorvoel de emotie, geef jezelf de ruimte, doe wat je lichaam je aangeeft. Maar wees daarin vooral lief voor jezelf. Jezelf dingen kwalijk nemen of minderwaardig gaan voelen, draagt er alleen maar aan bij dat je je langer rot voelt en stagneert de energie. Dus onthoud dit voor momenten dat je je moe of blegh voelt, dit zegt helemaal niks over jou als persoon. Het maakt je alleen maar menselijk.
Werkelijk alles wat je hebt mee gemaakt, heeft je gebracht naar dit moment. Alle fijne maar ook alle pijnlijke gebeurtenissen. Alle momenten waren nodig. Om in dit moment te belanden, om te groeien. Of het huidige moment nu fijn, verdrietig, onrustig, verward, boos, vredig of neutraal voelt, weet dat ook dit moment nodig is voor je groei en dat het leven veranderlijk is. Dit is geen eindstation, alles kan ieder moment weer veranderen. Had jij 5 jaar geleden of zelfs een jaar geleden verwacht dat je hier zou staan, je je zo zou voelen? Waarschijnlijk niet. Dan weet je dat je ook open mag staan voor welke verandering dan ook. Maar juist omdat het leven zo veranderlijk is, gun ik het je ook dat je geniet van dit moment. Een moment als nu is er nog nooit geweest en zal er ook nooit meer komen. Tegelijkertijd zul je precies genoeg tijd hebben om de dingen te doen die je wil. Maar het is aan jou om dit ook echt te doen, en vanuit het overleven in het leven te stappen. Morgen is het nieuwe maan, een mooi moment om te bedenken wat voor veranderingen of juist rust je wil verwelkomen in je leven de komende maand. Een mooi nu gewenst!
De laatste tijd mag ik mensen vaak begeleiden met een innerlijk kind oefening. Niet gek ook want iedereen heeft verschillende delen in zich zoals een innerlijk kind. Naast pure vreugde zijn er ook minder fijne emoties waaraan je het innerlijk kind in jezelf kan ontdekken. Bijvoorbeeld bij intens verdriet wat door een redelijk kleine situatie wordt getriggerd. Het gaat hier bij vaak niet om het verdriet van dat moment maar door een gebeurtenis van vroeger die in het hier en nu wordt getriggerd. Je wordt volmaakt geboren en je hebt het geboorterecht om liefde te ontvangen. Hier hoef je helemaal niks voor te doen. Veel mensen hebben als kind zijnde dingen gemist op bepaalde momenten zoals; liefde, warmte, vertrouwen, geborgenheid, gezien worden. Onbewust blijven we ons hele leven hiernaar op zoek of erger nog, we proberen dit door bepaald gedrag te verdienen. Niemand buiten jezelf kan je deze dingen echter geven. Het mooie is dat jij dit zelf kunt. Door middel van visualisatie oefeningen kan jij jezelf alles geven wat je als kind zijnde gemist hebt. Dit zou ik iedereen willen aanraden want dit verdien je. Ik zou graag een oefening mee willen geven maar merk dat het bij de eerste keer fijn is om hierin begeleid te worden. Je kunt hiervoor een meditatie doen of ik kan je hier ook in begeleiden wanneer je emoties wil loslaten of je graag je innerlijke kind wil helen. Wees lief voor de verschillende delen binnen jezelf en geef je innerlijke kind eens een dikke knuffel. Ben jij je bewust van je innerlijke kind? Ga je weleens met hem/haar in gesprek?
Het is tijd voor een volgende stap. De afgelopen tijd heb ik veel shifts door gemaakt. Ik ben klaar om oude shit los te laten om nieuwe shifts te maken. Het is tijd om mijzelf te omarmen met al mijn verschillende delen. Ze mogen er allemaal zijn. De komende tijd ga ik mijn site en social media aanpassen met nieuwe foto’s. Dit is er een van. Ik wil ze graag met jullie delen omdat hierop meerdere delen van mij zichtbaar zijn. Het gaat voor mij allemaal om de binnenwereld maar zo binnen, zo buiten. Die twee versterken elkaar steeds meer waardoor ik meer uit straal wie ik ben. Ik ga de komende tijd weer veel schrijven en daarin steeds meer diepte aanbrengen. Wees welkom dit proces te volgen. En mocht je het gevoel hebben zelf ook toe te zijn aan het helen en het volledig omarmen van jezelf, dan weet je me te vinden. Bedankt dat jullie er zijn, we are all just walking each other home. Veel liefs
It’s time for the next step. Recently I have been going through some shifts. I am ready to release old shit in order to make new shifts. It’s time to embrace myself with all my different parts. I welcome them all. Soon I will be changing my website and social media with new pictures. This is one of them. I would like to share them with you because they show different parts of me. For me it’s all about the inside but as within, so without. Those two compliment each other which make me show more who I am. I am going to write more and create more depths in my blogs. Be welcome to follow this process. And when you feel like you are also ready to heal and fully embrace yourself, you know where to find me. Thanks for being here, we are all just walking each other home. Much love
