Ik durf te zeggen dat seksueel geweld een van de heftigste dingen is die een mens kan meemaken en helaas zullen velen van jullie het herkennen. Ik kom het onderwerp steeds vaker tegen in mijn praktijk, waarschijnlijk ook omdat ik het een aantal jaar geleden zelf heb meegemaakt en dit stuk heb mogen helen. Met seksueel geweld bedoel ik alle seksuele handelingen die iemand bij je heeft gedaan of die iemand je vroeg te doen die je zelf niet wilde. Iemand gaat hierbij over je emotionele, fysieke en spirituele grenzen heen. Of en op welke manier je ook aangeeft dat je het niet wil, niemand maar dan ook niemand heeft het recht zomaar jouw persoonlijke ruimte te betreden. Tijdens seksueel geweld kun je vechten, vluchten of bevriezen. Vaak komt het laatste voor en kun je je niet meer bewegen. Seksueel geweld kan veel (langdurige) gevolgen hebben, zoals;
- Lichamelijke pijn
- Je vies voelen
- Schuld- en schaamtegevoelens
- Gevoel in een waas te leven, gevoel dat het jou niet is overkomen
- Herbelevingen
- Verandering – vaak in negatieve zin – van je zelfbeeld
- Het ontwikkelen van een eetstoornis
- Het gevoel een object te zijn
- Verdriet
- Dissociatie, het gevoel dat jouw lichaam niet van jou is
- Verandering in je libido
- Woede
- Leeg en/of vlak gevoel
- Somberheid of depressiviteit
- Verandering in coping, bijvoorbeeld een verslaving
- Levenslust verliezen, suïcidale gedachten
- Het geheim houden
- Contact met het geslacht dat je geweld heeft aangedaan te vermijden
En nog meer. Gelukkig wordt de nazorg voor slachtoffers van seksueel geweld steeds beter. Maar dat kan alleen wanneer je erkent dat het is gebeurd. Dit is vaak de moeilijkste stap. Vervolgens is het de vraag of je hulp wil toelaten. Vaak ben je streng voor jezelf omdat een deel in jou je verteld dat jij er zelf om hebt gevraagd of allerlei dingen anders had kunnen doen. Of erger nog; reacties van anderen die je verhaal in twijfel trekken of je het gevoel geven dat je het had kunnen voorkomen. Laten we vooropstellen dat dit niet zo is, je had niks anders kunnen doen. Niemand had het recht om jou dit aan te doen. Nazorg is vaak gericht op mentale hulp zoals gesprekken met een psycholoog of EMDR behandelingen. Dit kan echt een wereld van verschil maken voor jouw herstel. Helaas is dat niet altijd genoeg. Naast de psychische schade brengt het vaak fysieke gevolgen met zich mee en een kras op je ziel. Wanneer je klaar bent om deze gebeurtenis onder ogen te zien en je hierbij hulp wil, kunnen we met een holistisch consult kijken hoe ik jou ook – op elk vlak waar deze gebeurtenis invloed op heeft gehad – kan helpen met helen. Maar puur en alleen wanneer je je hier veilig bij voelt. Weet dat dit gevoel niet altijd zo blijft en dat er manieren zijn om het een plekje te geven. Zodat het uiteindelijk voelt als een deel van je leven maar de gebeurtenis zelf steeds verder weg gaat voelen. Voel je vrij om uit te reiken naar anderen, je bent niet alleen.
